2016-12-07 早安健康編輯部
【早安健康編輯部】又到了準備歡度農曆春節的時刻，放長假雖然讓人開心，但過年前的大掃除往往讓負責的家人感到辛苦或煩躁。其實，只要用對方法，過年大掃除並不會變成太大的負擔，我們就來聽聽林口長庚醫院臨床毒物科護理師譚敦慈給大家的輕鬆大掃除建議吧！
過年前兩個月開始準備
1.過年前兩個月開始大掃除：大掃除不是非得要過年前幾天才做，兩個月前就可以開始了。提早開始大掃除，時間充足不會覺得趕時間，也能夠把居家環境徹底清潔乾淨。
2.工作量分散，不造成負擔：時間拉長到兩個月，就可以先審視一下大掃除總共要做哪些事、有多少地方需要清理，便能簡單安排一個時間表。不要一次清掃太多地方，當工作量大的時候，情緒可能會跟著開始低落，一次清掃太多，清一半時看起來可能會很亂，同樣可能會讓人情緒不佳。
3.不要的東西先丟掉：整理家園的第一步，是先把不要的東西丟掉，或是把它挪到不礙事的地方，騰出空間來，才方便接下來的打掃工作。
家中物品愈少打掃愈輕鬆
4.廚房最容易忽略：打掃時最容易忽略的地方是廚房，特別是因為廚房容易堆疊各種鍋具、烹飪材料，最容易養蟑螂。
其實，回歸原點思考，大掃除的工作量如果很大，往往是因為家裡東西太多。比方現在百貨公司、賣場、商城等經常推出加價購、各種贈品等促銷手法，不知不覺家裡的物品就增加了，卻不一定都會用得到。譚敦慈說「永遠要先釐清，你是否有需要，不需要的東西不用帶回家」，這樣就可以減輕之後打掃的負擔。
5.不要用來路不明的清潔劑：譚敦慈發現，過年前一段時間，菜市場會開始有人賣強效清潔劑，但是可能會因為標示不明，使用時會很危險。例如以前就有發生過氫氟酸傷人的事件，它是強酸，民間有「蝕骨水」之稱，林杰樑醫師就曾碰過因氫氟酸皮膚潰爛見骨的案例，一定要小心。
此外，清潔劑如果需要加水稀釋，一定要按照說明來做，「人家說一比一就是一比一，一比十你就一比十，不要以為愈原汁愈乾淨，（其實對人體）傷害就愈大」。
